9 февраля — Международный день стоматолога. Праздник тех, кто дарит нам здоровые и красивые улыбки. Лучший подарок для вашего доктора — это правильное отношение к здоровью зубов между визитами. Вместе с врачом-стоматологом мы подготовили гид по основным правилам ухода, которые помогут сохранить зубы и дёсны здоровыми на долгие годы.
1. Базовая гигиена полости рта: грамотная чистка
Большинство людей уделяют очищению зубов меньше минуты или один раз в день, что может приводить к заболеваниям полости рта. Кстати, именно ночью бактерии в полости рта размножаются активнее всего, поэтому вечерняя чистка особенно важна.
«Дважды в день по две минуты» — это не просто лозунг. Это основное правило гигиены зубов.
Зубная щётка: Выбирайте щетину средней или мягкой жёсткости, чтобы не травмировать эмаль и дёсны. Меняйте её каждые 3 месяца.
Зубная паста: Для ежедневного использования подойдёт фторсодержащая паста (если нет противопоказаний). Специальные средства (отбеливающие, для чувствительных зубов) используйте курсами или по назначению врача.
Техника чистки: Держите щётку под углом 45 градусов к десне и совершайте выметающие движения от десны к краю зуба. Не давите сильно!
2. Там, где щётка не справляется: скрытые угрозы
Более 40% налета скапливается в межзубных промежутках. Стоматолог настаивает: чистка зубов не так эффективна без дополнительных средств.
Зубная нить (флосс) — обязательный этап гигиены для удаления остатков пищи и налёта между зубами.
Межзубные ёршики — идеальны при скученности зубов, наличии коронок, мостов и брекет-систем.
Откажитесь от зубочисток в пользу зубных нитей или ершиков, так как использование зубочисток часто приводит к травмам десны или повреждению эмали зуба.
3. Профессиональная гигиена: не роскошь, а необходимость
Даже идеальный домашний уход не удалит минерализованный зубной камень. Раз в 6-12 месяцев посещайте гигиениста для профессиональной чистки (Air Flow, ультразвук). Это профилактика кариеса, гингивита и пародонтита, а также возможность провести раннюю диагностику проблем.
4. “Диета” для зубов: вы — то, что вы едите
Вредно для здоровья зубов:
Главная пища для кариесогенных бактерий — сахар и быстрые углеводы. Кислые продукты и напитки (цитрусовые соки, газировка) размягчают эмаль. После них не спешите чистить зубы — прополощите рот водой и подождите 30-40 минут.
Полезно для здоровья зубов:
Твёрдые овощи и фрукты (яблоки, морковь) помогают очищать зубы. Молочные продукты, рыба, орехи и зелень богаты кальцием, фосфором и витаминами.
5. Тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать
Немедленно запишитесь к врачу, если заметили:
-
Кровоточивость дёсен при чистке.
-
Постоянный неприятный запах изо рта.
-
Повышенную чувствительность к холодному, горячему, сладкому.
-
Ощущение подвижности зубов.
-
Появление белых пятен или потемнений на эмали.
6. Мифы, в которые пора перестать верить
Миф: «Отбеливание разрушает эмаль».
Факт: Профессиональное кабинетное отбеливание безопасно. Вред наносят агрессивные абразивные пасты и народные методы (сода, активированный уголь).
Миф: «Молочные зубы лечить не нужно».
Факт: Нужно обязательно! Их преждевременная потеря может нарушить прикус и навредить зачаткам постоянных зубов.
Миф: «Жевательная резинка заменяет чистку».
Факт: Она может быть лишь вспомогательным средством для свежести дыхания и выработки слюны после еды, но не удаляет налёт.
P.s. Зубы — это единственный орган человека, который не способен к самовосстановлению. Регулярный уход, правильное питание и своевременные визиты к стоматологу — ваш надёжный способ свести к минимуму необходимость сложного лечения.
Прямо сейчас и до конца февраля вы можете позаботиться о здоровье зубов ещё и выгодно! Приходите в аптеки «Добрыя лекi» и выбирайте средства Lacalut со скидкой до -20%:
- Лечебно-профилактические пасты для дёсен и чувствительных зубов: Зубная паста Lacalut Sensitive PLUS, Зубная паста Lacalut aktiv защита десен и снижение чувствительности, Зубная паста Lacalut aktiv PLUS, Зубная паста Lacalut Aktiv Herbal.
- Детские серии для защиты с первых зубов: Зубная паста Lacalut детская Baby до 4 лет, Зубная паста Lacalut ДЕТСКАЯ Kids 2-6 защита от кариеса и укрепление эмали, Зубная паста Lacalut ДЕТСКАЯ Junior 6+ защита от кариеса и укрепление эмали и мягкие щётки для каждого возраста.
- Полный набор аксессуаров: щётки разной жёсткости (Sensitive, Medium, hard), ёршики для чистки межзубных промежутков (размеры XS, S, M, L), зубные нити dental tape.
- Средства для отбеливания и свежести: ополаскиватель white антибактериальный, зубные пасты Lacalut basic white и Lacalut Multi-effect.
